Aquí no entrenas sol@.
Te ayudamos.
Desde 2013 enseñando a entrenar en Vilafranca, con instructores en la sala mirando cómo lo haces.
4,9 en Google Sin matrícula Sin permanencia
Por qué aquí
Siempre hay alguien por ti. Una máquina no corrige tu técnica ni te pregunta cómo llevas la semana. Nosotros sí, y esa es toda la diferencia.
No estamos detrás de un mostrador. Estamos donde entrenas, mirando cómo lo haces y corrigiendo antes de que te hagas daño.
Tengas patologías, no sepas entrenar, te hayan operado o hayas superado una enfermedad: analizamos tu caso y adaptamos lo que haga falta.
Al entrar te montamos una rutina según tu objetivo y te enseñamos a usar las máquinas. Sin coste extra: va en la cuota.
Uno solo se hace daño cuando nadie le enseña.
Ven, que te lo enseñamosLas instalaciones
Sin fotos de catálogo: esto es el gimnasio, tal cual está.
Tarifas
Ni matrícula ni permanencia. Lo único que cambia de una cuota a otra es cuántos días vienes y cada cuánto pagas.
Incluido en todas las cuotas
Para empezar sin agobios o si vienes poco.
25 €/ mes
Pago mensual.
Y todo lo de arriba, incluido.
Lo mismo que la cuota mensual, pagando cada tres meses.
55 €/ mes
165 € cada 3 meses, en un solo pago.
Y todo lo de arriba, incluido.
Acceso total al centro, mes a mes.
60 €/ mes
Pago mensual. Te vas cuando quieras.
Y todo lo de arriba, incluido.
Sin cuota
Acceso de un día
7 €
¿Estás de paso por Vilafranca o quieres probar antes de decidir? Entras un día suelto y ya está.
Sin cuota
Bono de 10 usos
60 €
Diez entradas para gastar en dos meses. Va bien si vienes a temporadas o con horarios que cambian.
* Tarjeta de acceso: 15 € una sola vez, al darte de alta. Es tuya para siempre, incluso si te das de baja y vuelves.
¿Dudas con qué plan te encaja? Pregúntanos y te decimos la verdad.
Ver el detalle de las cuotasUn paso más
Para quien quiere ir en serio. Andrés te monta el plan de entrenamiento y la dieta, los ajusta con tu progreso real y te sigue de cerca cada semana. Todo dentro de una app, con informes de lo que va cambiando.
El Reto es un servicio aparte: no está incluido en la cuota del gimnasio.
Press en máquina de placas
Descanso 90 s
Press de banca inclinado
Quedan en la sesión
Serie a serie, con la carga ya calculada
Pan con proteína + fruta
Pan integral (40 g) · Pavo braseado (60 g) · Fruta (90 g) · Queso batido 0% (30 g)
Batido de cacahuete y proteína
Leche entera (56 g) · Copos de avena (26 g) · Crema de cacahuete (7 g) · Plátano (52 g)
Gambas salteadas con pasta
Gambas (180 g) · Pasta de espirales (110 g en crudo) · Ajo · Perejil
Ensalada de verano
Pasta (80 g en seco) · Huevo (100 g) · Gambas (60 g) · Atún al natural (60 g)
Ensalada de arroz integral + huevo
Arroz integral (81 g en crudo) · Huevo (102 g) · Atún fresco (132 g) · Maíz (140 g)
Fideos con huevo
Pasta (86 g en crudo) · Huevo (64 g) · Atún al natural (83 g) · Aceite de oliva (8 g)
Tostada de centeno con tomate y cecina
Pan de centeno (45 g) · Tomate rallado (60 g) · Aceite de oliva (7 g) · Cecina (40 g)
Pescado blanco con patatas
Pescado blanco (180 g) · Patata (300 g) · Aceite de oliva (5 g) · Limón
Ensalada fitness de huevo y patata
Huevo cocido (120 g) · Patata cocida (200 g) · Espinacas (60 g) · Almendras (12 g)
Tu menú del día, con cantidades exactas
De 84,8 kg a 78,4 kg · 11 semanas
Medidas
Fuerza y constancia
Fotos de progreso
Peso, medidas y fuerza, comparados
Testimonios
Opiniones publicadas en Google, sin retocar.
«Buenas instalaciones muy bien acondicionadas y limpias. El amable personal de servicio al cliente es muy atento y pone a tu disposición toda su experiencia en la alta competición y el entrenamiento. Sin duda, 100 % aconsejable.»
Miguel Ángel Sarvin«Por 15 años olvidé mi forma física. Fue hablar con Andrés y dejar que me guiase en alimentación y entreno y en tan solo 8 meses he recuperado mi estado natural, compatible con mi afición y mi día a día.»
Óscar Bosquet«Este gimnasio es capaz de cumplir las expectativas de cualquiera: la cuota es asequible, el local está impoluto, las máquinas son nuevas y de calidad y dan un trato personalizado 100 %. No se puede pedir más.»
RuthEl equipo
Dueño y entrenador
Se ocupa de la técnica, de las adaptaciones cuando hay una lesión de por medio y de llevar El Reto. Si algo no te encaja, habla con él.
Monitor de musculación
Te enseña a usar las máquinas, te corrige en sala y resuelve las dudas del día a día, desde la técnica hasta qué comer antes de entrenar.
Dónde estamos
Pásate cuando quieras y te enseñamos el centro sin compromiso. Si prefieres avisar antes, escríbenos por WhatsApp y te decimos cuándo hay menos gente.
Horario
Asistente
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